О пользе настольного тенниса
Настольный теннис отличает масштабный перечень преимуществ. В результате занятий Вы приобретете:
Хорошее зрение
Играя в настольный теннис человек, фокусируя взгляд на быстро перемещающемся мяче, выполняет одно из самых полезных упражнений для глаз.
Хороший почерк
Теннис способствует развитию мелкой моторики, формированию каллиграфического почерка, развитию художественных способностей.
Ловкость и быстроту реакции
170 км/ч - именно такую скорость способен развить шарик в момент удара об ракетку!
Укрепление мышц
В процессе тренировки спортсмен находится в основном на носках - это помогает задействовать мышцы ног особенно эффективно. Быстрые повороты туловища в момент удара способствуют укреплению косых мышц живота и формированию пресса.
Выносливость
Быстрый и равномерный темп игры помогает укрепить сердечно-сосудистую систему, нормализовать давление.
Отличную спортивную форму
По энергетическим затратам теннис занимает 2ое место! Стремительный темп позволяет быстро сбрасывать лишние килограммы.
Развитие особого мышления
В процессе тренировок спортсмен вырабатывает свою тактику игры. Кроме того, в настольном теннисе важно вовремя перехитрить соперника. Решение таких задач в быстром темпе помогает развить умение прогнозировать.
14 августа / 2019
Made on
Tilda